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CURSO CERTIFICADO

CURSO
TREINADOR MVP

4 dias intensivos, 3 locais de referência e aprendizagem 100% aplicada ao mundo real do treino.

  • 4 dias intensivos
  • 3 locais de referência
  • 2-3 vagas por edição
Sessão prática do Curso Treinador MVP

Método MVP

Aprendizagem aplicada em aulas reais

Duração

4 dias intensivos

Locais

3 espaços de referência

Formato

Aprendizagem 100% aplicada

CURSO CERTIFICADO

Próxima edição \\ Abril - Maio

Apenas 3 vagas por Curso, sim só formamos 2-3 treinadores por curso.

Inscreve-te!

PORQUE ESTE CURSO É DIFERENTE?

Treino prático no Curso Treinador MVP

A maioria das formações foca-se na teoria… Este Curso foi criado para resolver isso!

Apenas 3 vagas por Curso, sim só formamos 2-3 treinadores por curso.

Durante 4 dias vais aprender dentro de três espaços de referência, a observar e a participar em aulas reais.

É a diferença entre ouvir falar de coaching e aprender a fazer coaching.

Isto significa que vais:

  • Observar treinadores experientes
  • Analisar aulas reais
  • Receber feedback direto
  • Praticar coaching
  • Planear várias modalidades (WODs, Hyrox, Strength&Conditioning)

PROGRAMA DO CURSO

Dia 1 no Xtraining

DIA 1 @ Xtraining

Nuno Alves

Manhã

10h-14h \\ 4h

  • As 6 áreas de COACHING
  • Ensinar + Demonstrar
  • Observar + Corrigir
  • Postura e Atitude + Gestão de grupo
  • Avaliar ou fazer um WOD (1h30)

Tarde

15h-19h \\ 4h

  • Plano de aula (15h-17h)
  • Template, critérios e categorias
  • Standards e pontos performance
  • Dar aquecimentos (17h15 Hyrox / 18h15 MetCon)
  • Opcional: Fazer treino 19h30 (Lift)
Dia 2 no CrossFit Aveiro

DIA 2 @ CrossFit Aveiro

Juvenal Fernandes

Manhã

10h-14h \\ 4h

  • Planeamento Functional Fitness: WOD
  • Planeamento com equipa CF Aveiro: WOD
  • Treino Hyrox / WOD

Tarde

15h-19h \\ 4h

  • Planeamento com equipa CF Aveiro: HYROX
  • Planeamento Functional Fitness: HYROX
  • Planeamento Functional Fitness: STRENGTH
Dia 3 no CrossFit Alvalade

DIA 3 @ CrossFit Alvalade

Bruno Militão

Manhã

10h-14h \\ 4h

  • Coach Development I
  • Missão, Visão, Valores
  • Shadow - Observação e Avaliação de aula
  • Feedback da aula
  • Shadow - Avaliação de aula
  • Feedback da aula
  • Fazer a aula

Tarde

15h-19h \\ 4h

  • Coach Development II
  • Plano de aula & Aquecimentos Gerais
  • Interação e partes de aula (aula 1)
  • Interação e partes de aula (aula 2)
Dia 4 no CrossFit Alvalade

DIA 4 @ CrossFit Alvalade

Bruno Militão

Manhã

10h-14h \\ 4h

  • Coach Development III
  • Interação e partes de aula
  • Aquecimentos Específicos - Dry Runs / Bus Station
  • Interação e partes de aula
  • Interação e partes de aula
  • Interação e partes de aula

Tarde

15h-19h \\ 4h

  • Reunião Staff
  • Interação e partes de aula
  • Interação e partes de aula
  • Feedback e Avaliação

QUEM SÃO OS MENTORES?

Retrato de Juvenal Fernandes

JUVENAL FERNANDES

Nascido em Aveiro, Juvenal Fernandes alia ciência, treino e experiência real de gestão para ajudar profissionais do fitness a construir negócios mais fortes e sustentáveis.

Com mais de 17 anos de experiência, é fundador do CrossFit Aveiro — a box afiliada de CrossFit mais antiga de Portugal — do Epic Vibe (Hyrox) e da MVP Plus, projeto de consultoria e mentoria para gestores e treinadores.

Com Mestrado em Treino de Alto Rendimento e certificação CrossFit Level 3 Trainer, Juvenal combina uma base académica sólida com um percurso prático como treinador, mentor, docente universitário e consultor técnico.

Desde 2019, trabalha de perto com boxes de CrossFit, espaços Hyrox e estúdios de treino funcional, apoiando líderes na estruturação de equipas, organização do negócio, retenção de clientes e crescimento sustentável.

A sua abordagem é prática, honesta e baseada na realidade — construída por quem gere boxes diariamente e compreende os desafios reais do mercado.

Retrato de Bruno Militão

BRUNO MILITÃO

Reconhecido como um dos atletas portugueses de CrossFit com o melhor palmarés internacional, Bruno Militão alia performance de alto nível à experiência real de treino e gestão.

É atleta dos CrossFit Games por três vezes, alcançou o 2.º lugar mundial em 2025 (Masters 40–44), o 3.º lugar em 2023 e o 7.º lugar em 2024, afirmando-se como uma referência internacional e um dos atletas mais consistentes da modalidade.

Licenciado em Ciências do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana, construiu o seu percurso com uma forte base técnica e académica, complementada por múltiplas certificações CrossFit (L1, L2, Weightlifting, Competitor’s Course, Judge, Cross Performance Elite) e formação avançada em treino, prescrição e aconselhamento alimentar.

Para além da carreira competitiva, é dono e gestor da CrossFit Alvalade Marvila e da CrossFit Alvalade Carnaxide, vivendo diariamente os desafios reais de liderar equipas, desenvolver atletas e estruturar boxes de alto rendimento.

A sua abordagem é prática, exigente e orientada para resultados — construída por quem compete, treina e gere ao mais alto nível.

Retrato de Nuno Alves

NUNO ALVES

Alia a formação académica em exercício e saúde à experiência prática na criação e gestão de negócios de fitness.

É licenciado em Ciências do Desporto e Educação Física, mestre em Exercício e Saúde e fisiologista do exercício. Possui também uma pós-graduação em Cross Training, combinando conhecimento científico com aplicação prática no terreno.

É fundador do XTraining, projeto criado de raiz com uma visão clara de negócio e crescimento sustentável. Em menos de um ano, o espaço tornou-se uma referência local, reunindo uma comunidade em constante crescimento e uma estrutura operacional pensada para funcionar de forma eficiente e escalável.

Atualmente integra a equipa da MVP Plus como mentor e formador, onde partilha a sua experiência prática na criação e desenvolvimento de boxes, ginásios e estúdios de treino.

Trabalha diretamente com donos e gestores de negócios de fitness, ajudando-os a estruturar operações, desenvolver equipas e construir negócios sustentáveis no longo prazo. Paralelamente, participa também na formação de treinadores e profissionais da área, contribuindo para o desenvolvimento técnico e profissional de quem procura evoluir no setor do fitness.

QUEM É A MVP?

Melhoramos o teu treino, Melhoramos o teu negócio!

Equipa MVP Plus

A MVP Plus é um projeto de mentoria, consultoria e formação criado para apoiar gestores e treinadores de CrossFit, Hyrox, Crosstraining e Estúdios de PT a elevar o nível do treino e do negócio.

A MVP nasce da experiência real no terreno — de quem treina, lidera equipas e gere espaços de Fitness todos os dias — e da necessidade clara de profissionalizar o setor, sem fórmulas mágicas ou teoria desligada da realidade.

Trabalhamos com boxes, ginásios e estúdios que querem:

  • Estruturar processos de treino e coaching
  • Desenvolver equipas fortes e autónomas
  • Melhorar retenção e experiência do aluno
  • Criar negócios sustentáveis, rentáveis e alinhados com os seus valores

Através de meetings presenciais, mentoria contínua e projetos de consultoria, a MVP atua onde realmente importa: decisão, ação e implementação.

Testemunhos

Lucas Lima

Ricardo Assuda

Joana Castanho

Inscrições abertas

Pronto para entrar na próxima turma e evoluir o teu negócio?

Garante já a tua vaga e participa numa formação intensiva para transformar o teu método, com suporte dos mentores ao longo do processo.

  • Curso completo com acompanhamento.
  • Estratégias aplicáveis no dia seguinte.
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Vagas limitadas nesta edição.

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Próxima edição \\ Abril - Maio

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